Isti Montes - Merawat kulit adalah hal yang penting.
Kulit wajah sehat, bersih dan indah menjadi idaman setiap orang,
tentunya anda juga ingin kulit wajah anda menjadi sehat dan indah
dipandang. Anda banyak cara merawat kulit secara alami. Hanya saja
diperlukan ketelatenan untuk menjaga kestabilan perawatan kulit.
Perawatan kulit yang baik dan menjaga pola hidup sehat dapat membantu
proses penuaan secara alami. Selain itu juga anda akan terhindar dari
kulit kusam dan kering. Berikut tips cara menjaga kesehatan kulit tubuh secara alami.
1. Rawat Kulit dengan Lembut
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan merawat
kulit secara lembut. Cara yang bisa dilakukan yaitu gunakan air hangat
untuk mandi, bukan air panas. Dan hindari juga penggunaan sabun mandi
yang mengandung zat kuat, karena ada beberapa sabun yang apabila
digunakan untuk mandi malah membuat kulit terasa panas dan gunakan juga
pelembab jika kulit terasa kering.
2. Makan Makanan Yang Sehat
Menjaga pola hidup sehat dapat mempromosikan kulit lebih muda. Perbanyak
makan buah-buahan dan sayuran untuk menjaga kekencangan kulit. Beberapa
penelitian menunjukan bahwa makanan yang banyak mengandung vitamin C
dan rendah lemah dapat mempromosikan kulit terlihat muda.
3. Tidak Merokok
Nah bagi anda yang ingin merawat kulit suapaya terlihat indah, sebaiknya
hindari merokok. Karena merokok dapat menyebabakan pembuluh darah kecil
di lapisan kulit terluar, sehingga membuat anda akan terlihat lebih tua
rentan dengan kulit keriput. Selain itu, merokok juga dapat merusak
badar kolagen dan elastin yang notabene adalah serat yang membuat kulit
anda terlihat elastis.
4. Lindungi Kulit Anda dari Sinar Matahari
Selin tidak merokok, tips untuk menjaga kulit secara alami adalah dengan
menghindari radiasi sinar matahari secara langsung. Sinar matahari
dapat membuat kulit kering dan keriput. Untuk menghindari radiasi sinar
untra violet, anda gunakan tabir surya yang mengandung SPF 15, gunakan
jaket atau pakaian pelindung ketika berada di luar ruangan.
5. Hindari Stress
Stress yang tidak terkendali dapat menyebabkan kulit senditif dan
menimbulkan penyakit kulit seperti jerawat. Untuk menghindari hal itu,
tenangkan pikiran dan jika sedang mengalami banyak pikiran, usahakan
untuk tidak stres.
6. Gunalan Sabun Yang Lembut
Bila kulit tubuh anda condong kering terlebih sesudah mandi, anda butuh
mencermati sabun mandi yang anda pakai. Manfaatkanlah sabun yang
mempunyai ph mudah atau lembut. Bila anda menggunakan product sabun yang
terlempau keras, kulit anda dapat amat kering, hingga bikin anda amat
tidak nyaman.
7. Perbanyak Minum Air Putih
Untuk kulit yang indah, tubuh anda memerlukan banyak cairan. Yakinkan
bahwa anda minum cukup air, kurang lebih sehari anda harus minum
sebanyak 8 gelas serta ini terhitung langka menjaga kulit tubuh dengan
alami.
8. Melembabkan Kulit Sehari-hari
Anda harus membiasakan diri untuk melembabakan kulit tubuh anda
sehari-hari, setelah membelai membelai tubuh anda dengan lembut dengan
handuk, manfaatkanlah cream atau lotion yang sesuai melembakan kulit
kulit tubuh anda. Janganlah lupa bahwa seluruh type kulit memerlukan
kelembapan.
9. Tidur dan Istirahat Yang Cukup
Bila anda mendapatan cukup tidur, kulit anda dapat tampak sehat serta
fresh berseri-seri. Tubuh anda memerlukan 7, 8 sampai 9 jam untuk terus
sehat. Apalagi kriteria tidur kita ditentukan oleh gen kita.
10. Gunakan Pakaian Hangat Saat Hawa Dingin
Sempatkan anda mencermati bahwa kulit tubuh anda jadi amat peka
sepanjang musim dingin ? Apalagi, cuaca dingin, dan angin serta
matahari, condong mengeringkan kulit, bikin kulit merasa tidak nyaman,
kencang serta bersisik. Segera sesudah suhu mulai turun, yakinkan bahwa
anda kenakan pakaian hangat. Serta janganlah lupa membuat perlindungan
tangan anda.
0 Response to "Cara Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh Secara Alami"
Post a Comment